Odin Elite Half Rack

Odin Elite Half Rack er et premium styrkestativ bygget til at klare selv den hårdeste kommercielle brug. Med kraftige profiler i høj kvalitet, indbygget chin-up bar og praktisk vægtopbevaring er racket designet til seriøse atleter, der kræver det bedste af deres udstyr. Det stilrene og detaljerige design gør det samtidig til et flot centerpunkt i ethvert træningsrum, uanset om det er et eksklusivt hjemmegym eller et kommercielt fitnesscenter.

Hvad er Odin Elite Half Rack?

Odin Elite Half Rack er et half rack i topkvalitet, konstrueret i kraftige stålprofiler, der er bygget til at modstå intensiv og regelmæssig brug over mange år. Racket er udstyret med en indbygget chin-up bar til overkropstræning, praktisk vægtopbevaring, der holder træningsrummet ryddeligt, samt justerbare J-pegs og safety racks, der giver dig fuld kontrol og sikkerhed under tunge løft. Den stilrene finish og de gennemtænkte detaljer afspejler en konstruktion, hvor kvalitet og funktion går hånd i hånd.

Specifikationer

KvalitetsniveauKommerciel KonstruktionKraftige stålprofiler Bredde163 cm Højde244 cm Længde175 cm Bruttovægt (i emballage)99 kg FunktionerChin-up bar, vægtopbevaring, justerbare J-pegs, safety racks

Fordele ved Odin Elite Half Rack

• Kommerciel kvalitet

  – bygget i kraftige profiler, der kan klare selv den hårdeste og mest regelmæssige brug.

• Indbygget chin-up bar

  – giver mulighed for målrettet overkropstræning uden behov for ekstra udstyr.

• Praktisk vægtopbevaring

  – holder vægtskiverne organiserede og træningsrummet ryddeligt.

• Justerbare J-pegs og safety racks

  – giver præcis indstilling og maksimal sikkerhed under tunge løft.

• Stilrent og detaljerigt design

  – et flot og gennemarbejdet udtryk, der passer ind i ethvert seriøst træningsmiljø.

Øvelser og anvendelse med Odin Elite Half Rack

Racket er bygget til træning med vægtstang, og de justerbare safety racks giver tryghed under tunge løft. Vægtstang og vægtskiver skal anskaffes separat.

Squat (med stang)

Muskelgrupper:

Primær: forlår og baller / Sekundær: core og baglår

Sværhedsgrad:

Øvet

Sæt og reps:

4 sæt × 5-8 gentagelser

1. Indstil J-pegs til skulderhøjde, og indstil safety racks til en sikker fangehøjde.
2. Placer stangen på den øvre del af ryggen, og tag den ud fra ophænget.
3. Sænk dig ned i et squat, til hofterne er i niveau med eller under knæene.
4. Pres dig op igen til startposition, og gentag.

Tip:

Indstil altid safety racks under den laveste position i dit squat, så de kan fange stangen, hvis du ikke kan gennemføre løftet.

Chin-Up

Muskelgrupper:

Primær: ryg og biceps / Sekundær: skuldre og core

Sværhedsgrad:

Øvet

Sæt og reps:

3-4 sæt × 6-10 gentagelser

1. Grib chin-up baren med et greb omkring eller lidt smallere end skulderbredde.
2. Hæng med strakte arme, og spænd op i core'en.
3. Træk dig op, til hagen er over baren.
4. Sænk kontrolleret tilbage til strakte arme, og gentag.

Tip:

Undgå at svinge med kroppen, og lad bevægelsen komme fra ryg og biceps.

Overhead Press (med stang)

Muskelgrupper:

Primær: skuldre / Sekundær: triceps og core

Sværhedsgrad:

Øvet

Sæt og reps:

3 sæt × 6-8 gentagelser

1. Indstil J-pegs til en højde tæt på skulderniveau, og tag stangen ud med et greb lidt bredere end skulderbredde.
2. Stå med fødderne hoftebredde fra hinanden, og hold stangen ved skuldrene.
3. Pres stangen lige op over hovedet, til armene er strakte.
4. Sænk kontrolleret tilbage til skulderhøjde, og gentag.

Tip:

Spænd op i maven under presset for at undgå at svaje i lænden.

Rack Pull

Muskelgrupper:

Primær: ryg og baglår / Sekundær: baller og core

Sværhedsgrad:

Øvet

Sæt og reps:

3 sæt × 5-6 gentagelser

1. Indstil J-pegs til en højde lidt under knæhøjde.
2. Grib stangen med begge hænder, og hold ryggen neutral.
3. Rejs dig op ved at strække hofter og knæ samtidig.
4. Sænk stangen kontrolleret tilbage til ophænget, og gentag.

Tip:

Brug denne øvelse til at træne den øvre del af et dødløft uden at skulle trække vægten fra gulvet.

Hvem er Odin Elite Half Rack til?

Dette half rack passer til dig, der vil have et stativ i kommerciel kvalitet til seriøs styrketræning, uanset om det er i et eksklusivt hjemmegym eller et professionelt træningsmiljø. Det er velegnet til erfarne løftere, der træner tungt og regelmæssigt, og som ønsker den ekstra alsidighed, chin-up baren og vægtopbevaringen tilfører.

Vedligeholdelse og pleje

Aftør racket med en let fugtig klud efter brug for at fjerne sved og snavs. Kontrollér regelmæssigt, at J-pegs og safety racks fungerer korrekt, og at alle bolte og samlinger er spændt godt fast.

Med Odin Elite Half Rack får du et styrkestativ i topkvalitet, der kombinerer robusthed, funktionalitet og et eksklusivt design.

Læg det i kurven i dag

, og byg fundamentet for et træningsmiljø i topklasse.