Indlæg
Dip-bælte eller vægtløfterbælte: forskellen og hvornår du bruger dem
Et dip-bælte bærer ekstra vægt; et vægtløfterbælte hjælper dig med at spænde op. To bælter med hver sin opgave.
Læs indlægget
Journal
Blog
Guides til træning, grej og restitution – det, der hjælper dig med at vælge rigtigt, før du går til forhandleren.
Læs, og gå videre til kataloget, når du er klar til at vælge. ActiveNordic viser produkterne; købet sker hos forhandleren.
Indlæg
Løftestropper eller træningshandsker: hvad hjælper dit greb?
Straps og handsker løser to forskellige problemer. Sådan finder du ud af, hvad du mangler – og hvornår du kan undvære begge.
Læs indlægget
Indlæg
Grebsstyrke: håndtræner, fat grips, pegboard eller straps?
Vil du træne grebet eller aflaste det? Sådan bruger du håndtrænere, ringe, fat grips og pegboard – og hvornår straps er det rigtige valg.
Læs indlægget
Indlæg
Kabelgreb forklaret: enhåndsgreb, triceps-reb, lat bar og rogreb
Grebet ændrer øvelsen. Sådan bruger du enhåndsgreb, triceps-reb, lat bar og rogreb i kabeltårn og multistation – og hvad du skal tjekke før køb.
Læs indlægget
Indlæg
Øvelser med kabeltårn derhjemme: hele overkroppen med ét kabel
Hvad kan du egentlig træne med ét kabeltårn? Her er de grundlæggende træk, pres og isolationsøvelser – og hvilke greb de kræver.
Læs indlægget
Indlæg
Grip tape på pull-up-stang og håndtag: hvornår giver det mening?
Glatte stænger og håndtag kan gøre det svært at holde fast. Sådan bruger du grip tape, hvor den passer – og hvornår handsker, kalk eller straps er bedre.
Læs indlægget
Indlæg
Kabeltårn til væggen: vægtstak eller plate loaded?
Et vægmonteret kabeltårn giver kabeltræk derhjemme uden at fylde et helt rum. Sådan vælger du mellem fast vægtstak og plate loaded – og hvad du skal måle først.
Læs indlægget
Indlæg
Top 10: råd om massagepistol
10 konkrete råd om massagepistol: valg, pasform og det, du skal tjekke hos forhandleren.
Læs indlægget
Indlæg
Spinningcykel: sådan indstiller du sadel og styr rigtigt
Sadelhøjde, sadelposition og styrhøjde afgør, om spinningcyklen føles rigtig. Sådan indstiller du den derhjemme – og det skal du tjekke, før du vælger.
Læs indlægget
Indlæg
Romaskine-teknik: sådan ror du rigtigt derhjemme
Ben, krop, arme – og tilbage i omvendt rækkefølge. Sådan får du en rolig og kraftfuld rotur – og det skal du tjekke, når du vælger romaskine.
Læs indlægget
Indlæg
Sports-BH: sådan vælger du støtte efter træningsform
Low, medium eller high support? Sådan matcher du sports-BH’en til løb, styrke og yoga – og tjekker underbånd, ryg og lukning, før du handler.
Læs indlægget
Indlæg
Sådan vælger du løbebånd til hjemmetræning
Guide til løbebånd hjemme: plads, motor, støj, fold, sikkerhed og de fejl, de fleste begår – med tjekliste før du går videre til forhandleren.
Læs indlægget
Indlæg
Crosstrainer eller motionscykel – hvad skal du vælge?
Crosstrainer eller motionscykel til hjemmet? Sammenligning af plads, stilling, muskelgrupper og støj – og hvad du skal tjekke på produktsiden.
Læs indlægget
Indlæg
Hjemmegym på få kvadratmeter – sådan bygger du smart
Sådan bygger du et hjemmegym på få m²: prioritering, multifunktion, opbevaring, gulv og støj – med mål, du skal tage, og konkrete modeller.
Læs indlægget
Indlæg
Recovery efter træning: udstyr der faktisk hjælper
Nøgtern guide til udstyr efter træning: foam roller, massagepistol og måtte – og hvad du skal tjekke, når du vælger.
Læs indlægget