Odin H600 Hill Climber Trappemaskine

Odin H600 Hill Climber Trappemaskine er en kraftigt opbygget stepmaskine til dig, der vil kombinere effektiv konditionstræning med målrettet træning af ben og balder. Den stejle arbejdsbevægelse minder om træningen på en traditionel trappemaskine, men udføres på to separate pedaler, der bevæger sig langs skrå skinner. Resultatet er en intens klatrebevægelse i en konstruktion, som optager væsentligt mindre plads end de store trappemaskiner fra fitnesscentret.

Kraftig stepmaskine med en stejl klatrebevægelse

Odin H600 er bygget til en krævende træningsform, hvor du arbejder opad gennem hele bevægelsen. Skinnerne har en vinkel på 35 til 37 grader, hvilket giver en markant stigning og gør det muligt at få pulsen op uden at skulle træne ved høj hastighed.

Pedalernes bevægelseslængde på 50 cm giver plads til et dybt og aktivt tråd. Hvert ben arbejder skiftevis med at presse pedalen ned, og belastningen kan hurtigt mærkes i især lår, baglår, balder og lægge. Den maksimale angivne modstand er 45 kg, så der er mulighed for at gøre træningen udfordrende, efterhånden som formen forbedres.

Fordele ved Odin H600 Hill Climber

• Stejl klatrebevægelse

  med en vinkel på 35 til 37 grader

• 50 cm bevægelseslængde

  som giver et dybt og aktivt tråd

• Maksimal angivet modstand på 45 kg

• Dobbelt skinnesystem

  som fører pedalerne gennem bevægelsen

• Trappeinspireret træning

  af kondition, ben og balder

• Træningscomputer

  med relevante oplysninger om din indsats

• Holder til telefon og tablet

• Kompakt bredde på 57 cm

• Maksimal brugervægt på 120 kg

Træning med følelsen fra en trappemaskine

En klassisk trappemaskine har roterende trin, som skaber følelsen af en trappe, der fortsætter opad. Odin H600 løser opgaven på en anden måde. Her bevæger fødderne sig på separate pedaler langs skrå skinner, mens du skiftevis presser højre og venstre pedal ned.

Bevægelsen er derfor ikke helt den samme som på en stor trappemaskine, men træningsoplevelsen har mange ligheder. Du arbejder kontinuerligt mod højden, pulsen stiger, og underkroppen bliver belastet ved hvert tråd. H600 er et godt alternativ, når du ønsker intensiv trappetræning, men foretrækker en mere enkel og pladsbesparende maskine.

Træner især ben og balder

Den skrå bevægelsesbane betyder, at benene både skal arbejde nedad og bagud gennem trådet. Det giver en effektiv træning af underkroppen, hvor flere store muskelgrupper arbejder på samme tid.

Odin H600 kan blandt andet bruges til træning af:

• Forlår
• Baglår
• Balder
• Lægmuskler
• Kondition og udholdenhed
• Stabilitet omkring hofter og kropsstamme

Din kropsposition har betydning for træningen. Hvis du holder kroppen oprejst og kun bruger håndtagene til støtte, udfører benene størstedelen af arbejdet. Læner du en stor del af kropsvægten ind over håndtagene, bliver belastningen på underkroppen mindre.

50 cm bevægelseslængde og stejlere arbejdsstilling

Med en bevægelseslængde på 50 cm tilbyder Odin H600 et rummeligt tråd. Den stejle vinkel på 35 til 37 grader gør samtidig klatrebevægelsen mere markant og bidrager til en krævende træningsoplevelse.

Kombinationen af den lange bevægelse og en maksimal angivet modstand på 45 kg gør modellen velegnet til dig, der ønsker mere udfordring end på en helt enkel stepmaskine. Du kan bruge maskinen til både kontrollerede træningspas og korte perioder med høj intensitet.

Jævn konditionstræning eller intensive intervaller

Odin H600 kan tilpasses forskellige former for træning. Ved et roligt og stabilt tempo kan du arbejde med kondition og udholdenhed over længere tid. Øger du tempoet eller modstanden, bliver træningen hurtigt mere intensiv.

Maskinen er også velegnet til intervaltræning. Du kan eksempelvis arbejde intensivt i 30 til 60 sekunder og derefter sænke tempoet i en kort restitutionsperiode. Intervallerne kan gentages efter dit niveau og den ønskede træningslængde.

H600 kan desuden anvendes som en effektiv opvarmning før styrketræning eller som en afsluttende konditionsøvelse, når benene skal have den sidste udfordring.

Følg din indsats på træningscomputeren

Displayet viser en række relevante træningsdata, så du kan følge udviklingen gennem træningspasset. Du kan blandt andet holde øje med tid, distance, estimeret kalorieforbrug, antal bevægelser, samlet antal bevægelser, watt og SPM.

SPM står for bevægelser eller skridt pr. minut og er særligt nyttigt, når du vil styre træningsintensiteten. Displayet viser også beregnet tid pr. 500 meter, som kan bruges til at sammenligne dit tempo fra træning til træning. Med scan-funktionen kan computeren automatisk skifte mellem de forskellige oplysninger.

Dobbelt skinnesystem giver en kontrolleret bevægelse

Pedalerne kører på et dobbelt skinnesystem, som holder dem i en fast bevægelsesbane. Konstruktionen giver H600 dens karakteristiske kombination af step- og klatretræning og hjælper med at skabe en kontrolleret bevægelse gennem hele trådet.

De store pedaler giver plads til fødderne, mens de høje håndtag giver støtte ved både træning, påstigning og afstigning.

Praktisk holder til telefon og tablet

Den integrerede holder gør det muligt at placere en telefon eller tablet foran dig. Du kan derfor følge en træningsvideo, bruge din egen intervaltimer eller se underholdning, mens du træner.

Telefon og tablet medfølger ikke.

Til hjemmegym og mindre træningsrum

Odin H600 måler 111 cm i længden og 57 cm i bredden. Den forholdsvis smalle konstruktion gør det lettere at finde plads til maskinen i et hjemmegym eller træningsrum sammenlignet med en traditionel trappemaskine.

Maskinen er 171 cm høj, og brugeren kommer yderligere op under træningen. Det er derfor vigtigt at kontrollere loftshøjden før køb. Der skal også være tilstrækkelig fri plads omkring maskinen, så den kan benyttes sikkert.

Tekniske specifikationer

• Produkttype:

  Hill Climber, stepmaskine og kompakt trappemaskine

• Skinnesystem:

  Dobbelt skinne

• Bevægelseslængde:

  50 cm

• Skråningsvinkel:

  35 til 37 grader

• Maksimal angivet modstand:

  45 kg

• Displayvisning:

  Scan, tid, distance, kalorier, antal, samlet antal, SPM, watt og tid pr. 500 meter

• Holder til telefon og tablet:

  Ja

• Maksimal brugervægt:

  120 kg

• Mål:

  111 x 57 x 171 cm

• Nettovægt:

  28 kg

• Bruttovægt:

  34 kg

• Emballagemål:

  118,5 x 28,5 x 61,5 cm

Placering og sikker brug

Placér altid Odin H600 på et fast og plant underlag. En træningsmåtte kan bruges til at beskytte gulvet og skabe et mere stabilt træningsområde. Sørg for god afstand til vægge, møbler og andre træningsmaskiner.

Hold fast i håndtagene, når du træder op på eller ned fra pedalerne. Begynd i et roligt tempo, indtil du har fundet rytmen og er blevet fortrolig med bevægelsen. Træningen bør altid tilpasses din erfaring og aktuelle fysiske form.

Vedligeholdelse af Odin H600

Tør håndtag, pedaler og kontaktflader af efter træningen. Skinnerne bør holdes fri for støv og snavs, så pedalernes bevægelse ikke forstyrres. Kontrollér med jævne mellemrum bolte, samlinger og bevægelige dele, og følg altid anvisningerne i den medfølgende brugervejledning ved justering og vedligeholdelse.

Ofte stillede spørgsmål

Er Odin H600 en rigtig trappemaskine?

Odin H600 har ikke roterende trappetrin som en traditionel trappemaskine. De separate pedaler bevæger sig i stedet på skrå skinner og skaber en trappeinspireret klatrebevægelse, som træner mange af de samme muskelgrupper.

Hvad gør Odin H600 særlig krævende?

Den stejle arbejdsbevægelse på 35 til 37 grader, bevægelseslængden på 50 cm og en maksimal angivet modstand på 45 kg giver mulighed for en intensiv træning af både kondition og underkrop.

Kan Odin H600 bruges til intervaltræning?

Ja. Maskinen egner sig godt til intervaller, hvor du skifter mellem perioder med høj intensitet og perioder med et roligere tempo.

Hvor høj er Odin H600?

Selve maskinen er 171 cm høj. Da brugeren løftes op på pedalerne under træningen, skal der medregnes ekstra loftshøjde over maskinen.