Odin R920 Horisont Romaskine

Odin R920 Horisont Romaskine kombinerer effektiv helkropstræning med en stor 15,6" farveskærm og elektronisk styret magnetmodstand. Den lange aluminiumsrail giver sædet en jævn bevægelse, mens skærmen samler de vigtigste træningsdata foran dig. Resultatet er en moderne romaskine til konditionstræning, intervaltræning og længere roture i hjemmet.

Effektiv træning af hele kroppen

Roning aktiverer store dele af kroppen i én sammenhængende bevægelse. Benene indleder trækket, hvorefter overkroppen og armene overtager. Samtidig arbejder mave og ryg med at holde kroppen stabil gennem hele bevægelsen.

Ved korrekt teknik kan træningen blandt andet aktivere:

• Ben og balder
• Ryg og skuldre
• Arme og underarme
• Mave og øvrig kernemuskulatur

Du får derfor både pulstræning og muskulært arbejde i samme træningspas. Intensiteten kan tilpasses, så romaskinen kan bruges til alt fra rolig opvarmning til krævende intervaller.

Stor 15,6" farveskærm

Den store farveskærm gør det nemt at følge træningen uden at skulle aflæse små tal undervejs. Placeringen giver et naturligt udsyn, mens du ror, og hjælper dig med at holde fokus på tempo og udvikling.

På skærmen kan du blandt andet følge:

• Tid
• Distance
• Kalorieforbrug
• Watt
• Antal træk
• SPM, som viser antal træk pr. minut
• Tid pr. 500 meter

Dataene gør det lettere at styre intensiteten og sammenligne dine træningspas. Du kan eksempelvis bruge watt til at holde en stabil indsats eller følge tiden pr. 500 meter, når du arbejder på at forbedre dit rotempo.

Elektronisk magnetmodstand

Odin R920 benytter elektronisk styret magnetmodstand. Modstanden reguleres uden direkte kontakt mellem bremsedelene, hvilket bidrager til en jævn og behagelig træningsoplevelse med et begrænset støjniveau.

Den elektroniske regulering gør det muligt at tilpasse belastningen til dagens træning. En lettere modstand passer godt til opvarmning, tekniktræning og længere sessioner, mens en højere modstand kan bruges til korte intervaller og mere styrkeprægede rotag.

Aluminiumsrail med jævn sædebevægelse

Sædet bevæger sig frem og tilbage på en rail i aluminium. Materialet giver en solid og præcis føring, så bevægelsen føles glidende gennem hele rotaget. Den stabile sædebevægelse er især vigtig under længere træningspas, hvor en ensartet rytme gør det lettere at fastholde en god teknik.

Romaskinens horisontale konstruktion minder om den klassiske bevægelse fra roning på vandet. Det gør træningsformen intuitiv, samtidig med at du undgår de gentagne landinger, som kendes fra eksempelvis løbetræning.

Bluetooth, app og pulsmåling

Romaskinen har Bluetooth og understøtter tilslutning til en kompatibel træningsapp. Det giver mulighed for at gøre træningen mere varieret og samle træningsdata digitalt. De præcise funktioner afhænger af den app og enhed, der anvendes.

Derudover har Odin R920 Bluetooth-understøttelse til musik samt en Bluetooth-pulsmodtager. Med en kompatibel ekstern pulsmåler kan du følge din træningsintensitet og arbejde mere målrettet med forskellige pulszoner. En ekstern pulsmåler medfølger ikke, medmindre andet er angivet.

Velegnet til flere typer træning

Odin R920 kan bruges af både begyndere og mere erfarne motionister. Belastningen bestemmes ikke kun af modstanden, men også af hvor kraftigt og hurtigt du udfører hvert rotag. Det gør det nemt at tilpasse træningen til dit aktuelle niveau.

Romaskinen er blandt andet velegnet til:

• Rolig konditionstræning i et stabilt tempo
• Korte og intensive intervaller
• Opvarmning før styrketræning
• Helkropstræning på begrænset tid
• Træning med fokus på watt, tempo eller distance

Sådan får du et godt rotag

Et effektivt rotag starter med benene. Pres fra med fødderne, før overkroppen lænes let tilbage, og håndtaget trækkes ind mod kroppen. På vej frem føres armene først frem, hvorefter overkroppen følger, og knæene bøjes.

Begynd gerne med en moderat modstand, så du kan arbejde med rytmen og bevægelsen. En kontrolleret teknik giver som regel en bedre træning end at vælge en høj modstand og trække ujævnt.

Stabil konstruktion til hjemmetræning

Med en maksimal brugervægt på 130 kg er Odin R920 bygget til at give en stabil træningsoplevelse. Maskinen måler 176,2 cm i længden og 49,3 cm i bredden. Den relativt smalle konstruktion gør det muligt at placere den i mange træningsrum, mens den lange rail giver plads til den fulde robevægelse.

Romaskinen bør placeres på et plant og stabilt underlag med tilstrækkelig fri plads omkring maskinen. Et underlag til træningsmaskiner kan samtidig hjælpe med at beskytte gulvet og dæmpe vibrationer.

Fordele ved Odin R920 Horisont Romaskine

• Effektiv træning af både kondition og store muskelgrupper
• Stor 15,6" farveskærm med relevante træningsdata
• Elektronisk styret magnetmodstand
• Jævn sædebevægelse på aluminiumsrail
• Bluetooth-forbindelse til kompatibel træningsapp
• Bluetooth-understøttelse til musik
• Bluetooth-modtager til kompatibel pulsmåler
• Velegnet til både rolige roture og intensive intervaller
• Maksimal brugervægt på 130 kg

Tekniske specifikationer

• Produkttype: Horisontal romaskine
• Bremsesystem: Magnetisk
• Modstandssystem: Elektronisk styret magnetmodstand
• Skærm: 15,6" farveskærm
• Svinghjul: 2,6 kg
• Guide rail: Aluminium
• Bluetooth-app: Ja
• Bluetooth-pulsmodtager: Ja
• Bluetooth-musik: Ja
• Maksimal brugervægt: 130 kg
• Mål: 176,2 x 49,3 x 110,2 cm
• Produktvægt: 26 kg
• Bruttovægt: 29,5 kg

Vedligeholdelse

Tør romaskinen af efter træning, især omkring håndtag, sæde og fodstøtter. Hold aluminiumsrailen ren for støv og snavs, så sædet fortsat kan bevæge sig jævnt. Fastgørelser og bevægelige dele bør desuden kontrolleres med jævne mellemrum i overensstemmelse med brugervejledningen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilke muskler træner man på Odin R920?

Roning træner især ben, balder, ryg, skuldre og arme. Mave og lænd arbejder samtidig med at stabilisere kroppen under bevægelsen.

Kan romaskinen bruges til intervaltræning?

Ja. Du kan skifte mellem perioder med høj og lav intensitet ved at ændre tempo, trækkraft og modstand. Skærmens visning af blandt andet watt, SPM og tid pr. 500 meter gør det nemmere at styre intervallerne.

Kan Odin R920 forbindes med en app?

Ja, romaskinen understøtter Bluetooth-forbindelse til en kompatibel træningsapp. Tilgængelige funktioner kan variere afhængigt af den valgte app og mobile enhed.

Kan jeg måle min puls?

Romaskinen har en Bluetooth-pulsmodtager, som kan anvendes sammen med en kompatibel ekstern pulsmåler. Pulsmåler er ikke angivet som medfølgende tilbehør.

Hvor meget plads kræver romaskinen?

Maskinen måler 176,2 x 49,3 x 110,2 cm. Der bør desuden være fri plads omkring den, så du sikkert kan stige af og på og gennemføre hele robevægelsen.