Kabeltårn til væggen: vægtstak eller plate loaded?

Et kabeltårn giver dig kabeltræk til ryg, skuldre, arme og bryst derhjemme. Monteret på væggen fylder det mindre end en multistation, men du skal vælge, hvordan modstanden skal komme: fra en fast vægtstak eller fra dine egne vægtskiver.

Kort svar: Vælg en fast vægtstak, hvis du vil skifte belastning hurtigt med en pind og ikke allerede har skiver. Vælg plate loaded, hvis du har vægtskiver med det rigtige hul i forvejen og vil bestemme belastningen selv. Uanset model skal du tjekke væggen og pladsen foran tårnet, før du bestiller.

Guiden er skrevet til dig, der træner – derhjemme, i centret eller udenfor. Se modellerne under Træningsmaskiner, og tjek prisen i kataloget. Selve købet sker hos forhandleren.

Fast vægtstak: hurtige skift

Med en vægtstak flytter du en pind mellem klodserne, og så er belastningen skiftet. Det passer godt til sæt, hvor du skifter øvelse eller vægt ofte.

Odin Valhalla Kabeltårn 71kg har ifølge produktdata en vægtstak på 71 kg fordelt på 17 klodser. Spring mellem klodserne er faste, så se, om de passer til de øvelser, du laver mest.

Plate loaded: brug dine egne skiver

Et plate loaded tårn har ingen stak; du lægger skiver på. Odin Valhalla Kabeltårn PL er ifølge produktdata bygget til 50 mm vægtskiver. Har du allerede olympiske skiver, er det en billigere vej ind, og du kan lægge små skiver på for fine spring.

Har du ingen skiver, skal de med i budgettet.

I kataloget kan du for eksempel sammenligne Odin Valhalla Kabeltårn 71kg og Odin Valhalla Kabeltårn PL. Størrelsesguide, materiale og lager bekræfter du hos forhandleren.

Plads og væg

Begge Valhalla-tårne er opgivet til 210 cm høje, 56 cm brede og 70 cm dybe. Læg plads foran til, at du kan stå, gå et skridt frem og trække i fuld bevægelse.

Et vægmonteret tårn kræver en væg, der kan bære det; følg producentens monteringsvejledning, og spørg en fagperson, hvis du er i tvivl om væggen.

Kabeltårn eller multistation?

En multistation står frit og har ofte faste stationer som bænk og bentræk. Et kabeltårn er smallere og mere frit i øvelsesvalget, men du skal selv have bænk eller måtte.

Vil du sammenligne med en hel multistation, så se også vores guide til multistationer og frie vægte.

Typiske fejl, når du vælger kabeltårn

Den typiske fejl er at måle tårnets mål men glemme pladsen foran, hvor du står og trækker. Den anden er at vælge plate loaded uden at have skiver, der passer til hullet.

Mange glemmer også greb – uden et par forskellige greb bliver øvelsesvalget smalt.

Sådan tester du, om den passer

Stil dig ved væggen, hvor tårnet skal hænge, og lav bevægelsen uden vægt: et ro-træk, et pres frem og et træk ovenfra. Har du plads til armene og et skridt frem, er placeringen realistisk.

Et eksempel fra hverdagen

Et eksempel: Jonas har et værelse på få kvadratmeter og et sæt olympiske skiver fra en gammel bænk. Han vælger plate loaded og bruger skiverne igen.

Hans søster har ingen skiver og vil kunne skifte hurtigt mellem øvelser, så hun vælger modellen med vægtstak.

Det skal du tjekke hos forhandleren

Tjek mål (højde, bredde, dybde), vægtstak eller skivehul, hvilke greb der følger med, monteringskrav til væggen, levering og garanti hos forhandleren.

Ofte stillede spørgsmål