Løftestropper eller træningshandsker: hvad hjælper dit greb?

Mange køber træningshandsker, når problemet egentlig er, at grebet slipper. Andre køber løftestropper, når de bare vil skåne huden. Her er forskellen.

Kort svar: Slipper du stangen i tunge træk som dødløft og ro-træk, er løftestropper svaret. Generer stangen huden, eller vil du have et blødere greb i maskiner og kabler, er handsker svaret.

Guiden er skrevet til dig, der træner – derhjemme, i centret eller udenfor. Se modellerne under Træningshandsker & greb, og tjek prisen i kataloget. Selve købet sker hos forhandleren.

Hvad straps gør

Straps vikles om stangen og binder hånden til den. Ifølge produktdata er Odin Elite Straps beregnet til tunge trækøvelser som dødløft og rumænsk dødløft, så sættet ikke stopper på grund af et træt greb.

Hvad handsker gør

Handsker giver et lag mellem hud og stang. Det kan være rart i maskiner, kabler og ved mange gentagelser. De gør stangen lidt tykkere at holde om, hvilket nogle mærker som et svagere greb.

I kataloget kan du for eksempel sammenligne Odin Elite Straps (par) og Reebok Lifting Gloves Vægtløfterhandsker. Størrelsesguide, materiale og lager bekræfter du hos forhandleren.

Brug dem målrettet

Straps hører til de tungeste træk, ikke til hver øvelse. Handsker er et komfortvalg. Mange klarer sig med ingen af delene i almindelig træning.

Pasform og materiale

Handsker skal sidde tæt uden at klemme; tjek størrelsesguiden. Straps skal være lange nok til at nå rundt om stangen; se materialet og syningerne.

Typiske fejl, når du vælger løftestropper

Den typiske fejl er at købe handsker for at undgå at slippe stangen. Den anden er at bruge straps i alle sæt, så grebet aldrig bliver trænet.

Sådan tester du, om den passer

Notér hvornår du slipper eller får ondt: er det grebet, der svigter, eller huden, der generer? Det afgør valget.

Et eksempel fra hverdagen

Et eksempel: Line fik vabler af kabelgrebene og købte handsker. Hendes træningsmakker slap stangen i dødløft og købte straps. To problemer, to løsninger.

Det skal du tjekke hos forhandleren

Tjek størrelse, materiale, længde på straps og om der er håndledsstøtte.

Ofte stillede spørgsmål