Push-up bars, paralettes og dip bars: hvad skal du vælge?

Push-up bars, paralettes og dip bars giver dig håndtag til kropsvægtsøvelser. Forskellen er højden og stabiliteten.

Kort svar: Push-up bars til push-ups med neutralt håndled. Paralettes til push-ups, L-sit og lave dips. Dip bars til dips i fuld højde. Vælg efter den øvelse, du laver mest.

Guiden er skrevet til dig, der træner – derhjemme, i centret eller udenfor. Se modellerne under Armstrækningshåndtag, og tjek prisen i kataloget. Selve købet sker hos forhandleren.

Push-up bars

Lave håndtag, som lader dig holde håndleddet lige og gå lidt dybere.

Paralettes

Lave stænger, ofte i træ eller metal, til push-ups, L-sit og øvelser med balance.

I kataloget kan du for eksempel sammenligne Odin Push Up Bars og Titan Life Paralettes Bar (2 stk). Størrelsesguide, materiale og lager bekræfter du hos forhandleren.

Dip bars

Højere stativer til dips og ben-løft. Kræver mere plads og stabilitet.

Stabilitet

Redskabet skal stå fast uden at vippe. Tjek fødder og vægt.

Typiske fejl, når du vælger paralettes

Den typiske fejl er at vælge dip bars, når du kun laver push-ups. Den anden er at træne på et redskab, der vipper.

Sådan tester du, om den passer

Stil redskabet på gulvet og læn vægten frem på det. Vipper det, så find et mere stabilt sted.

Et eksempel fra hverdagen

Et eksempel: Rasmus bruger paralettes på stuegulvet og har dip bars i garagen.

Det skal du tjekke hos forhandleren

Tjek højde, materiale, maksimal belastning og om der er skridsikre fødder.

Ofte stillede spørgsmål