Slyngetræner: forankring i dør, væg eller loft

En slyngetræner bruger din kropsvægt og vinklen til at styre belastningen. Den kan hænge næsten overalt, men forankringen afgør, hvor sikkert og fleksibelt det bliver.

Kort svar: Dørankre er den nemme start i en lejlighed. Et fast vægbeslag eller loftbeslag giver mere frihed og står klar hver gang. Mangler du længde, findes der en forlænger.

Guiden er skrevet til dig, der træner – derhjemme, i centret eller udenfor. Se modellerne under Slyngetrænere, og tjek prisen i kataloget. Selve købet sker hos forhandleren.

Dørankre

Hænger over en lukket dør. Træn mod den side, hvor døren lukker, så den ikke kan åbne. Ifølge produktnavnet har TRX et Door Anchor.

Væg- og loftbeslag

TRX X-mount er et ophæng til fast montering. Følg vejledningen, og vurder væg eller loft med en fagperson, hvis du er i tvivl.

I kataloget kan du for eksempel sammenligne TRX Door Anchor (TRX dør anker) og TRX X-mount Ophæng til TRX. Størrelsesguide, materiale og lager bekræfter du hos forhandleren.

Forlænger

Hænger ankeret højt, kan en forlænger give den rette længde.

Vinkel og belastning

Jo mere vandret du står, jo tungere bliver det. Start oprejst og gå gradvist ned.

Typiske fejl, når du vælger slyngetræner

Den typiske fejl er at træne mod en dør, der åbner væk fra dig. Den anden er at montere et beslag i en væg, der ikke kan bære.

Sådan tester du, om den passer

Læn dig let tilbage i stropperne, og mærk efter: giver ophænget efter, så stop og tjek montering.

Et eksempel fra hverdagen

Et eksempel: Oliver bruger dørankre i lejligheden og har sat et fast beslag op i garagen i sommerhuset.

Det skal du tjekke hos forhandleren

Tjek ophængstype, længde, maksimal belastning og hvad der følger med.

Ofte stillede spørgsmål